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Modalidades

Musculação
A musculação não têm contra-indicação. É uma atividade na qual você pode desenvolver resistência...

LOCAL
Aula com alto gasto calórico, feita em estações visando aperfeiçoamento da técnica dos movimentos dos boxe, e resistência para os grupos musculares utilizados

Body Pump
É um treinamento que visa desenvolver a força, a resistência muscular, gastar muitas calorias e definir a musculatura, além de melhorar a postura corporal e prevenir osteoporose.

Power Jump
Saltar, sorrir, queimar... tudo isso melhorando a postura e o condicionamento físico uma aula fácil de acompanhar e muito divertida.

Body Combat
Exercícios aeróbicos coreografados com golpes de lutas e artes marciais. Melhora sua capacidade pulmonar, coordenação motora e força física.

Body Balance
Uma aula que integra corpo e mente. Com movimentos adaptados de Yoga e Pilates, entre outros, trabalha a postura, força, equilíbrio, flexibilidade, respiração e capacidade de concentração.

GAB
Ginástica localizada com ênfase para glúteos e abdômen. São trinta minutos de força e muita resistência muscular.

Alongamento
São aulas de curta duração com exercícios específicos para alongamento...

Dança de Salão
Venha se divertir e aprender vários ritmos: salsa, forró, zoulk...