GAB

08:30 às 09:30 - Terça - Quinta
10:00 às 11:00 - Segunda - Quarta - Sexta
19:00 às 20:00 - Segunda - Quarta - Sexta

São aulas de curta duração, para cada grupamento, com exercícios específicos para as regiões do glúteo e abdômen, fortalecendo e definindo-os.

Melhoria da força de resistência e tonicidade dos músculos abdominais e glúteos.

É uma aula para quem tem pouco tempo e quer um resultado mais eficaz, pois apesar de ter pouca duração, os exercícios são específicos e com uma sobrecarga maior.

Aulas indicada para intermediários e avançados.