Body Combat

07:30 às 08:30 - Terça
09:00 às 10:00 - Quinta
12:15 às 13:15 - Quarta
19:30 às 20:30 - Quarta
20:30 às 21:30 - Sexta
20:30 às 21:30 - Segunda

Aulas de 60 minutos, que utiliza movimentos de artes marciais adaptados à alunos que não vivenciaram lutas em geral, combinados com músicas e coreografias empolgantes e divertidas.

Body Combat, um grande sucesso das academias
Fonte

Meio luta, meio ginástica, o Body Combat é uma atividade animada que ajuda a perder muitas calorias.

O Body Combat é uma aula aeróbia que combina movimentos, socos, chutes, joelhadas e deslocamentos derivados de várias atividades consideradas de autodefesa e artes marciais, como o Karatê, o Boxe, o Tai-chi-chuan, o Kick Boxing e outros.

Esta aula adquiriu um enorme sucesso devido à grande animação, melhora do condicionamento cardio respiratório e elevada queima calórica (em média 600 calorias em 1 hora de aula, para uma pessoa de 60 kg). Mas além destes benefícios há outros como melhora da coordenação motora, da força, da agilidade e da flexibilidade.